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Archive: 2018年06月  1/1

ポポの谷ヴィーガンピクニック

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7月の夏盛りに京丹波の避暑地『ポポの谷』でピクニック♪ビーガン(菜食)のフード出店、手作り雑貨に、オーガニック八百屋やみんなの一芸出店で買い物しながら子供達はブランコやハンモック、沢遊びに庭遊び大人は自由に音楽セッションやおしゃべりに花を咲かせて(о´∀`о)お客さんも、出店者さんも気楽にゆるゆる楽しめる1日イベントです。【日時】7月21日(土)10:30〜16:00 16:00以降はゆるゆる打ち上げパー...

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地震とアロマ

前回の記事でもチラッと書きましたが一般的な防災グッズの中に入っていないけど環境も変わり、ストレスフル状況で気持ちを和らげる癒しのアイテムが必須になってくると思います。ちょうど地震があった前日にアロマのワークショップを開催して癒された矢先でしたので地震直後にまだ心臓ばくばくで落ち着かない気持ちを子供達と好きなアロマを嗅いで癒されました♪それからアロマはカバンに入れて持ち歩くようにしています。天然のア...

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タコスパーティ

インスタではアップしたのですがタコスパーティをしました♪トルティーヤもひろくんが焼いてくれましたーもちろんトルティーヤの代わりにレタスで巻いたら糖質オフ♪サルサにワカモレ、トッピングどれを巻こうか迷っちゃう♪わたしのヒットはパイナップルとミント、塩麹で作ったオリジナルサルサにワカモレとレタスたっぷりそして(これは市販の)緑の食用ほおずきの辛いソースを加えて~グリーンたっぷり巻きっ他にもローストトマト...

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もっと遠くへ避難するならば

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京丹波町は高浜原発から30キロ圏内にあります昨日も、地震の後テレビを見ていたらモニタリングポストの結果と原発の様子を報道していましたねもし、事故があったら「いち早く少しでも遠くに!逃げて下さい」これは、篠山市が配布している原子力防災の冊子にも載っています。ネットで公開されているので見てみて下さいね!私ならば・ヨウ素剤を飲む(家族にも) ヨウ素剤がない人はのり、昆布を食べましょう! うちも子どもは錠...

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避難所生活に備える

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先ほどの記事の続きです。もし、逃げる事になったら!そのために用意する事を書こうと思います。(防災持ち出しポーチの中身は過去の記事を参考にして下さい)★避難所の確認★ハザードマップをまずは入手してくださいそこにかいてある、第一次避難所、第二次避難所両方確認しておきましょう。★どのように避難するか★都会では避難所が徒歩圏内にあることもあり徒歩での避難が原則となっていますしかし田舎の避難所は、徒歩40分先な...

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揺れが治まってからする事

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揺れが治まってからする事◯次の地震に備えて避難する◯停電に備える◯断水に備える◯情報を入手する◯安否を知らせるが軸になるのではないかなと思います。避難するかどうかは自尊が起こった規模、場所、時間帯でも変わるかと思いますし京丹波(田舎)という場所柄都会の防災とは内容が変わってきます。都会に住む人,田舎に住む人、家族構成それぞれの場合での行動して下さい。★停電に備えるために★昼間だとまだあかるいですが停電の...

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揺れている間にする事、予防できる事

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昨日の朝、地震がありました。防災カフェでお伝えしている普段から気をつけることたくさんあります!今回は揺れている間,直後にどうするかを書きます。地震が起きた時どこにいましたか?私はキッチン子ども達はソファーにいました。とっさに子どもの所に走っていき子ども達とソファーの横でうずくまりました。地震があったらここにこうして隠れるんだよ!と子ども達と打ち合わせていた場所です。家の中での避難訓練、幼稚園での避...

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糖質制限皮なしビーガンキッシュ

糖質制限メニューで糖質制限してない子供と作り分けする日もありますがこの日は作り分けせず子供もたくさんお代わりしたメニューです^ ^キッシュの皮の部分は、なしにしてメインはお豆腐で作っています作り方ですが(細かいレシピなくてごめんなさい)ほうれん草と、マッシュルーム、玉ねぎを炒めて塩で味付けしておきます。絹ごし豆腐一丁白味噌大1ニュートリショナルイースト 大1小麦粉大1(糖質制限厳格な方はなしでも)寒天粉 ...

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スペシャルローケーキ

全然更新できていませんね💦すみませんー大好きなローケーキのあやちゃんのケーキを久しぶりに食べたくてっ自分のご褒美といっても、何もしてないのですが笑クッキーアイスクリームからインスパイアされたひまわりの種で作った香ばしいさくさくローオレオがバニラローケーキに入っています♪( ´▽`)色んなスイーツにインスパイアされてそれをローケーキで表現できるあやちゃんをスーパーリスペクト♪とろける口どけ~美味しかった♪( ´...

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